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如何预防缺铁性贫血

华龙网3月29日20时20分讯 如何预防缺铁性贫血,一起来看看。

1提倡母乳喂养

因为母乳中铁容易吸收,所以尽量并坚持母乳喂养,妈妈也要营养均衡。

2科学添加辅食

通过食补补铁。选择强化铁配方的辅食,比如强化铁米粉;7-8个月以后及时添加含铁丰富的其他辅食,如蛋黄、鱼泥、肝泥、瘦肉等;

适当添加蔬菜、水果等富含维生素C的食物,促进铁澳门百家乐的吸收。

3选用铁制炊具

应以铁锅、铁铲做菜、汤、粥,做成的食物不要在铝制品餐具内放置时间太长,因为铝会阻止人体对铁的吸收。

4定期检查血红蛋白

出生6个月或9个月需各检查一次,以后每半年检查一次,以便以及时发现和纠正贫血。

如果宝宝已经出现贫血症状,建议妈妈要及时带宝宝去医院检查。平时也要注意给宝宝补充含铁量较高的食物,如红肉、肝脏等,让宝宝健健康康长大!

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