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高温天气如何预防中暑? 这些中暑常识你必须了解

原标题:高温天气如何预防中暑? 这些中暑常识你必须了解

????高温酷暑的夏天,突然感觉到头晕乏力怎么办?提醒您,你有可能中暑了。夏季是很多疾病的高发期,尤其是中暑,会给人们带来很大的伤害,严重会引发并发症,甚至危及到患者的生命。那么,夏季出现中暑如何处理?随小编一起来看看。

????发生中暑要如何处理?

????1、早期处置

????头晕、头痛、耳鸣、恶心、无力、口渴等是中暑的早期症状,发现后首先应该使患者迅速脱离高温环境,到通风良好的荫凉处,安静休息,解开衣服,给予含盐的清凉饮料。

????2、对症治疗

????体温升高者,用冷水擦身,以帮助散热;有头昏、恶心、呕吐和腹泻,可服用藿香正气丸;有呼吸循环衰竭时,给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。

????3、重症处置

????发现重症中暑,在进行紧急抢救后必须立即送医院进一步治疗,其治疗原则为:采用冰浴不断摩擦四肢,进行物理降温,同时还可采用氯丙嗪药物降温。纠正水、电解质和酸碱平衡的紊乱,积极防治休克、脑水肿等。

????五招预防中暑

????1、尽量避免长时间在烈日下活动

????外出时最好穿浅色、宽松的衣服,戴宽边帽或打遮阳伞。室内保持通风,可借助空调来降温,但空调温度不宜过低。在空调环境中工作一段时间后应抽时间到室外活动,进行耐热锻炼。提高身体的适应能力。

????2、运动要适当

????夏季要减少运动量,最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边、公园庭院等空澳门赌场图片气新鲜的地方,时间以半小时为宜。当运动锻炼出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤。而当气温达到35℃以上,要停止运动,以静制动,并保持充足的饮水。同时,应随身携带一些人丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。

????3、及时补充水分

????每天还要经常补充水分,最简单的是多饮开水或淡盐水,喝盐水时要少量多次地喝,才能起到预防中暑的作用,也可饮水果汁、酸牛奶、茶水等。

????4、空调温度别调得太低

????使用空调时一定要注意适时开窗通风。合理设置空调温度,室内温度在26℃运行一段时间后,设置为27℃为最佳,千万不要把空调温度调得太低,空调温度应控制在与室外温差5℃至10℃之间,否则室内外温差太大,反而容易中暑、感冒。

????5、合理睡眠

????中暑的发生还与睡眠有关,人们最好合理安排作息时间,保证充足睡眠才能精神饱满,增强身体抵抗力。(华龙网综合)